Alimentación intuitiva, escuha a tu cuerpo y mejora tu salud
La alimentación intuitiva es importante porque nos permite reconectar con nuestros cuerpos y desarrollar una relación más saludable con la comida. En lugar de seguir dietas restrictivas o reglas rígidas, la alimentación intuitiva nos invita a escuchar nuestras necesidades y a comer de forma consciente y placentera.
Esto puede ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y emocional, reducir el estrés relacionado con la alimentación y mejorar nuestra relación con la comida. Al adoptar un enfoque de alimentación intuitiva, podemos aprender a confiar en nuestros cuerpos y a disfrutar de una alimentación variada y nutritiva sin sentirnos culpables o privados.
